今日打卡

胸部：窄距俯卧撑，宽距俯卧撑，直臂上抬，弹力绳卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟

肩部：屈肘内旋肩外展，屈肘外旋肩外展

肱三头肌：直臂下压，俯身臂屈伸