习惯的力量

摘录：①人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

——亚里士多德（Aristotle）｜古希腊哲学家、文艺理论家

②品德实质上是习惯的合成。俗语说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。”

想法：很有意思，第一次见到习惯还可以这么解释：比如说，将“习惯”定义为“知识”、“技巧”与“意愿”三者相互交织的结果。知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。

️在我原有的认知里，认为习惯大概是“意志加行动”，原来缺少了“知识”。其实也就是说，懂得原理或知道这习惯的好处，再加以意志（坚持的力量），用行动践行这一习惯。促成好习惯的养成。好习惯一开始可能一开始并不能帮助你什么，但从长远来看，一定是积极且向上的，甚至乎还能改变你的一生。

️举个例子：五一我发现我家侄子一直不喜欢早晚刷牙这个习惯，尤其晚上刷牙的习惯还没有养成，我问他，为什么不刷牙呀，只回了一句，不想刷，太麻烦。当时我和他讲刷牙呢其实一点都不麻烦，就像咱们一天之中都要吃饭睡觉的呀，以及同学们都喜欢牙齿白白的小朋友，不喜欢牙齿黄黄的，而且不刷牙还会长牙虫，把牙齿都吃完了，还会疼噢。（为什么），然后给侄子示范怎么刷牙，牙刷几分钟。（怎么做）。刷牙过后是不是感觉牙齿都变白了一些，嘴巴还香香的，要早晨和晚上都要刷牙才有效果噢。从那天晚上以后，小朋友开始变成“我不想”到“我想刷”，真希望他能够好好坚持。这好习惯的养成不是一天两天就可以完成的，需要时间的付出。