访谈录——晴夏
#高效阅读实践营#
【作业】:限时30分钟采访1位学姐/同学
【采访对象】: 晴夏（3群1组组长）
【采访时间】: 30分钟
【采访形式】:微信采访
【采访收获】:
我的采访提纲一共涉及7个问题，主要集中在能量、自律和时间管理三方面。我的收获如下：
1、]找到节奏。任何事情都不是一直保持一个频率不变的，需要缓急快慢交替进行才能发挥最大的作用。如指腹阅读，扫读就非常快，而到了一旦找到答案到了指读部分就需要我们慢下来思考；我发现晴夏是一个高度自律的人，在访问中我问道“会不会有某一时刻或某一天或某几天想罢工想放空想放纵？你是怎样调整的？”晴夏的回答是“当然想，哈哈，我想没有人会像机器人一样永远不会累吧。我是属于那种阶段性努力，然后阶段性休息的人，有点像游戏里那种积累能量满了，就全力加速的那种。”也是有节奏的，会在充满能量的时候加速冲刺；我在做椭圆仪的时候，其实效果最佳的不是30分钟一直保持速度运动，而是30秒冲刺，10秒休息，然后再冲刺。所以节奏非常重要，这是我阅人阅物的收获。
2、能量问题。我常常会非常喜欢一个人，我觉得是他们有个人魅力。在小组招募是晴夏就是我非常喜欢的人，我认真追问发现我是被她身上的能量吸引了。我非常想成为她这种能量非常强的人。她的回答是“我认为，当一个人找到自己的愿景、使命，或者说自己很喜欢做的事情的时候，是很有动力的，也是自带光芒的，那个时候会给周围的人一种能量很大的感觉吧！”所以，我们要探索自己的天赋，找到喜欢的事情，并为愿景和使命奋斗，那样你自然就会能有能量啦
3、工作态度。你觉得优秀的人会认真对待每一件事，不论大小。根据我的访谈提纲，晴夏发过来好长的一篇访谈稿，字数多达2100字，认真对待每一个问题，结合自己给方法，每一个问题的方法论都可以直接去用，非常实在。这就是优秀人的品质。
【下一步行动】
1、调整做事的节奏，集中火力对待关键问题。
2、探索天赋：不断尝试，不断寻找天赋。未发现之前认真对待每一件事，全力以赴做事情时也会产生能量，影响身边的人。
3、认真观察身边人，学习优秀品质。
访谈实录：
1、小组招募，你给我留下了非常深刻的印象，我心想这姑娘能量好强，让人特别想要靠近你，跟你一起学习进步，你能跟我们分享一下怎么样才能让我们做到跟你一样有这么强大的能量的吗？
谢谢亲爱的淑湘，特别开心接受你的访问邀请！
当我第一眼看到“能量”这个词的时候，我还不太清楚怎么回答比较好，但是我尝试从我直观的感受来找一找答案哈~
我认为，当一个人找到自己的愿景、使命，或者说自己很喜欢做的事情的时候，是很有动力的，也是自带光芒的，那个时候会给周围的人一种能量很大的感觉吧！
所以，我们要探索自己的天赋，找到喜欢的事情，并为愿景和使命奋斗，那样你自然就会能有能量啦~
2、我是先被你的魅力吸引的，然后关注到你有很多标签�️如活动代理人、舞蹈工作者、生涯规划师、咖啡咨询师等等。我特别好奇你是如何发展多斜杠身份的。
首先，舞蹈教育是我的专业，是我的立身之本；活动代理人、生涯规划师、咖啡咨询师都是通过阅读延伸、挖掘、建立和发展起来的。
2018年，我遇到了生活中的一些问题，找到Grace做咨询，参加高效阅读营，觉得收获很大，后来又参加了个人成长营和百日生涯营，掌握了高效阅读的方法，建立了个人知识体系，学会了很多管理方法，也锻炼了自己的各种技能，2019年发展了生涯咨询师的副业，这一切都要感谢Grace。
原本我们经典共读挑战活动的主理人是倪静，但是她因为今年要生孩子，所以交由我来做代理人，虽然是公益的阅读推广活动，但是我们都把它当做创业项目来做，所以也得到了很多小伙伴的支持与认可。
其实，不管是做教育工作者、阅读推广人还是咨询师，在我内心都是有利他助人导向的，这是我的价值观。所以，这些斜杠身份都是应运而生的，个人特色+技能+机遇=斜杠，哈哈！
如果大家想要发展斜杠身份，还是一样，除了向外看，更多的是要向内看，自己到底喜欢什么，适合什么，这样才能做得长久。
3、这么多身份，你是如何进行时间管理的？
我会写手账，对自己的一天进行安排，有会做周计划表，按照四象限进行分类。
目前的一日流程：
5：30~8：00阅读、写读书笔记、做计划
8：00~8：30洗漱、早餐
8：30~12：00做日签、海报等，处理共读营的相关事情
12：00~13：30午餐、午休
13：30~18：00工作
18：00~19：00晚餐、休息
19：00~21：00工作或处理社群消息
21：00~22：00运动
22：00~23：00和朋友聊天
23：00~12：00睡觉
因为最近还没有复工，就是线上办公，很多事情都叠在一起了，更需要借助管理思维来帮助梳理。推荐给你我的书单哈~
时间管理：
1、《卓有成效的管理者》彼得·德鲁克8.7
2、《目标 : 简单而有效的常识管理》艾利·高德拉特8.7
3、《小强升职记 : 时间管理故事书》邹鑫8.7
4、《时间管理 : 如何充分利用你的24小时》吉姆·兰德尔7.4
5、《番茄工作法图解 : 简单易行的时间管理方法》[瑞典] Staffan Nöteberg / 大胖7.7
6、《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维8.2
7、《吃掉那只青蛙》[美]博恩·崔西（Brian Tracy） / 王璐7.7
8、《时间管理7堂课》秋叶8.6
9、《精力管理》吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) / 高向文7.7
10、《只管去做》邹小强8.5
4、会不会有某一时刻或某一天或某几天想罢工想放空想放纵？你是怎样调整的？
当然想，哈哈，我想没有人会像机器人一样永远不会累吧。
我是属于那种阶段性努力，然后阶段性休息的人，有点像游戏里那种积累能量满了，就权利加速的那种。
我觉得自己也一直有这个问题，就是比较情绪化，当我比较消沉的时候进步就会比较慢。但我还是会保持对自己的最低要秋——完成健身和阅读的任务，主要是维持习惯。
昨天在秋叶大叔《写作7堂课》里看到，对很多人来说，如何和自己的情绪做对抗是一种挑战。作为人是很难没有情绪的。人不能和自己的情绪对抗，对抗自己的情绪是无效的。就算我们强行在某个口把这个情绪压住，它也一定会在另外一个口以更强烈的方式释放出来。但是，我们可以借助好习惯、好方法，保持产出。
5、可以跟我们分享一下你为什么要保持高度自律以及如何保持高度自律的吗？
因为看到很多优秀的人都拥有高度自律的习惯，所以想要像他们学习，严格要求自己。
保持高度自律，一定不能违背自然规律。自律并不是一件给人带来舒适感的事情，所以要尽量依靠习惯，巧用方法，减少意志力的动用。建议阅读《学习力：颠覆职场学习的高效方法》，我曾经做过一次公开分享，我之后把PPT和文稿都分享给你哈！
6、我的群里的小伙伴对咖啡咨询感兴趣，他想问咖啡咨询是怎么做的？有什么感悟和体验？
任何一次与人以解决问题的沟通，其实都算作咨询。咖啡咨询，一般是线下约在咖啡馆做咨询，线上是一杯咖啡的价格做一次咨询，带有公益的性质吧。感觉能够聆听他人的问题，参与他人的生命，甚至能够帮助到别人，自己会很快乐，很有成就感。
7、当你遇到很大的困难是如何度过的？
这一点要推荐心理学的书籍和名人传记，真的非常有帮助，学会自我开导。当你看到那些伟大的人遇到各种生命的难题是如何战胜的，你就会获得很大的能量。当然我也学会了有长线的意识，不会在意眼前的痛苦或失败。《斯坦福大学人生设计课》中有一章写了“如何对失败免疫”，还挺有意思的，失败也是有的时候也会给我们带来机遇和成长。
当我遇到困难的时候，除了请教书本，还会请教大咖。遇到了哪个方面的问题，就去请教在这个方面“有结果”的人，向他们讨教经验吧！
