威威辅食记

6M21D—6M23D 西兰花米糊

西兰花中的营养成分，不仅含量高，这而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

1.准备一颗新鲜的西兰花

2.切适量的西兰花洗干净

3.把西兰花放到烧开的水里焯两分钟

4.焯好的西兰花放进蒸锅蒸蒸15—20分钟，有辅食机的用辅食机，我是放在电饭煲里面蒸，因为刚好要蒸饭

5.蒸好的西兰花用料理机加点开水打成泥

6.取两勺菜泥放到泡好的米糊中拌匀即可给宝宝食用

7.然后把剩下的西兰花泥用辅食盒分装好，放进冰箱冷冻，吃的时候拿一盒出来解冻就可以了，不过这个需要外一周没吃完