情绪管理

今天想谈谈情绪管理中的管理二字。

情绪管理而不是情绪控制，因为所有的情绪都不应该被控制或者压制。哪怕是在我们看来很可怕的愤怒和伤心。每个人都会有开心，难过，生气，懊悔的时候，可是有的人开心过头就会忘形，生气之后就会砸东西大吼大叫宣泄情绪。有的人说，生气当然就要发泄出来啊，不然憋坏了自己怎么办？

确实，情绪需要表达，然而我们需要对它有个全新的认识，首先我们要能够感知到自身内心的变化，比如今天碰到一件非常糟心的事情，一件非常喜爱的手表丢了，怎么也找不到了。你真的很烦躁。通常是不是会很想骂人？现在，换一个方式看待，把情绪当做是一个闹铃，它告诉你，你现在很烦躁，心情很不好，然后试着让自己的心情平静下来，塞翁失马焉知非福，旧的不去新的不来。再买一个就好了。给了自己一个花钱买买买的理由，有何不好呢？

有人会觉得，这是不是阿Q精神，自欺欺人？一句话就可以回答，偶尔这样告诉自己，缓解内心的不甘，只是不要经常丢东西，临手有致，妥善管理东西，便可减少安慰自己的时间。

凡事过犹不及