先处理情绪，再处理事情

晚饭后，女儿没有立即写作业，而是坐在马桶上看《哈利波特》，一坐就是半个小时。

我去告诉女儿，时间太长了，女儿突然向我发脾气，让我走开，不要管她。弄的我莫名其妙，不禁有点火大，想训她几句。

爸爸听到了，说中午可能是没睡觉，一直看书了。哦，我明白了。她发脾气可能有两种原因，一是，没有午休，精力不足，容易发火。二是，她着迷《哈利波特》，看的正起劲，我打扰到她了。

知道了原因，就接纳了她的情绪。我说坐马桶时间长了对身体不好，你可以出来看。随后我没再催她，而是通过洗锅，听课，干自己的事情来平复自己的情绪。

女儿进屋后关了门，不知是在写作业还是看书。我决定不去打扰她，让她自己消化情绪，自己决定先干什么。

半个多小时过去了，女儿出来说数学作业写完了。我有点惊讶，笑着说，那先吃点水果吧。女儿开心地吃了水果，和弟弟玩了会，继续写作业去了。

我没有因为女儿乱发脾气，而发火训她。也没有因为先看了课外书而不写作业，而催促她。

我接纳了她的情绪，也接纳了自己的情绪，让我们彼此都有独立空间和时间去自己调节。

而她调节好了情绪后，自然而然就去写作业了。

一场鸡飞狗跳，母女大战，亲子关系受损的事情并没有发生。

所以遇事先处理情绪，再处理事情。