​​20170814新手的常见问题

人物：littleder，littlebos，liw，zhangy，jilin, 原则上说都是新手

对局：混双2局，男双4局，用时1小时，平均每局10分钟

1. 准备接球时抬肘不高

2. 击球时举臂不高

3. 击球时挥臂动作不完整，被动等待来球

以上三个问题的共通点就是不主动抢高点。

解决问题方法

正面对着网前或墙壁，
伸直击球那只手臂并贴近耳朵高举，
想象手指尖能够到天花板，然后小臂自然下垂，
身体转向击球手臂一侧，转向是大臂保持原有动作，
同时练习肘部贴近墙壁。
反复转身重复肘部轻轻触碰墙。
你会感到击球手臂腋下以及后半身肌肉拉伸，说明动作到位。
每天练习20次。

（此处应有配图🎸🤺）

网前球常见问题

1. 容易激动想一拍暴力杀死，造成用力过度，压腕过度，击球常常下网。（打了多年的老司机也容易出现此问题，不知道用点杀或抖腕，动作幅度偏大造成球常常出界。）

2. 步法。老生常谈的问题了。集中在接高远球时的直线后撤步法和向反手位后撤步法，二者都是因为直线候车步法没练好。
   直线后撤步法分解三步

   • 0 准备动作：面对来球方向，击球手的那一只脚在前，举起手肘且过肩
   • 1 第一步后撤前面那只脚，这一步要大。此时身体侧转与球网近乎垂直
   • 2 第二步垫步，这一步相对上一步和下一步都比较小
   • 3 第三步垫步并转身高肘击球。这一步也很大。注意手臂伸直。击球动作还是甩鞭子，以后详解。

（此处应有gif动图🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏽‍♀️🏄🏾）

20170816男双与混双

人物：大款、紫姐、新秀、单挑王

业余男双与混双最大区别在于女的只守好前场一个点（动态地跟着球的那个点）

混双对阵男双：我和紫姐对阵新秀和大款两局，一胜一负

纯男双：我和单挑王对阵新秀和大款两局，一胜一负

新秀的步法很好，杀球也很靠边，面对打款的发球如果直接挑新秀的反手后场，无论如何都会被杀得又尖又边，败的两局就输了5个球左右。

如果不挑反手后场，直接反手快速平推新秀的反手底线，他通常会失误。
大款面对这样的反手被动通常会反手快速直线平推到我的底线，若反应不及时造成回球不到位被杀死。

双打赢球的解决方案

接球：混双对阵男双的话就快速平推直线到底线，不推他反手位高远底线，这为混双挣得准备时间，让女的有一个反应和准备的时间。若是纯男双就放网前小球，逼对方挑高球，让我方有进攻机会。

发球：混双就经常偷袭后场。男双就尽量贴网发小球，或者根据对方是否贴近太贴近网前，而适当的偷袭后场。

当然，说的这些平推直线底线、
平推斜线底线、平推反手后场高远球、
放网前小球、发球偷袭后场，
这些技术都是需要长年累月3、4年的练习才能熟练掌握的，
说起来容易，但很难。
像我这球龄6、7年的，即使以每周两次的练习打球的频率，技术失误率也达到了30%。

20170817混双压底线

混双：我和紫姐对阵rain和safty

rain的手劲大，手上动作有时间差且击球后速度快，打法套路就是狠压底线，始终贯彻后场。
safety是新手，但往前知道举着拍子，知道不抢男的球。

混双只要女的不抢男的球，就赢了一半，只要知道举着拍子男队员就省劲儿了。​​​​

打球时的心态

打了6年多的羽毛球，看了那么多林丹的比赛，体会到打球时的心态就是不缓不急。求胜心不能太强，工作劳累了一天，只求娱乐。切莫为了几个小球，伤了和气，憋在心里。
还有就是这周有一次是中午打球，如果你实在太困，就先去小憩一会儿，拒绝别人就是成就自己。别和自己过不去。否则精神状态不佳也是对不起对手，精神状态不佳的时候，也最易因小事而生闷气。