你怎样过早晨，就怎样过一生。

知乎上有一个三百多万浏览量的问题：长期早起是一种怎样的体验？

一千多条回答里，几乎所有的人都在说每天的时间变长了，可以做的事情更多了，身体更舒服了，总之，都觉得自己的状态变得更好了。

早起这么简单的一件事，真的有这么神奇？

她的早起经历开始于去年三四月份，那时她失业在家，独居，抑郁，每天就是吃和睡。

是偶然一天看了村上春树的一本书，看到他说自己每天凌晨四点起床，立刻开始工作。

她突然想试试凌晨四点起床的感觉，看自己乱七八糟的生活会有什么变化，“像一场行为艺术”，她这样形容。

凌晨四点起床该干什么，她第一天先给自己安排了跑步，反正失业了，随便做什么都可以，没想到她一跑就跑了一年多，直到现在。

好像生活逼仄的空间，真的被早起撬起了一点可以透气的缝隙，“之前我觉得自己真的很没用，什么都做不到，后来我意识到，坚持早起就是我能做到的一件事”。
从这一件小事开始，她的生活像上了发条，有了一个初始的力量，就能一步步毫无阻碍地向前。

一个月后，她找到了新工作，三个月后，她找到了男朋友，半年后，她瘦了20斤，一年后，薪水翻了倍……这一切，都开始于那个凌晨四点。

现在，她依旧每天五点半左右起床，练瑜伽、看书、做饭，别人都以为她不上班，其实她只是比别人早起了点，“多出来的时间，可以做的事情太多了”。

你好奇早上六点的世界吗？你见过早上六点的清晨吗？

你是不是每天凌晨混混沌沌地睡去，再早上昏昏沉沉地醒来，再匆匆忙忙地开始一天。

一个过好了早晨的人，其实也就能过好一生，因为这代表他对生活有更高的期待，有更多的努力。

国学大师南怀瑾就说过：能控制早晨的人，方可控制人生。

你的早晨，完全可以过成另一个样子，只需要你早一点点起来而已。这是最简单的自律，也是你改变生活最简单的一步。
有人说，我早起了也不知道该干嘛，还不如睡一会。

可能是你已经被“忙碌”捆绑太久，你不是不知道该做什么，而是没时间去尝试。

早晨，是万物复苏的时刻，太阳缓缓升起，也是一天里能量场最强的时候，这个时候的一呼一吸，都能感受到跟其他时间截然不同的清净。

就像前面这个朋友一样，除了跑步，她有时候早上还会做冥想，“身边很安静，你甚至可以感受到身体的每一个细胞在慢慢苏醒”。

也许，你真的可以尝试看一看早晨六点的世界，给自己一个宁静的专属于自己的早晨。

然后给自己一点时间，用冥想跟自己深度连接，找回活力的外在和宁静的内在。

                     -文章转自张德芬空间