跑步，遇见更好的自己|20221124

起跑后的二十分钟内，一般会觉得身体比较沉重和锈涩，怎么跑怎么累，那是因为身体处于无氧状态，而三十分钟后，身体逐渐转入到有氧状态，身体也变得轻盈和自如，这才是减肥时刻的开始。

关上闹钟想眯一会儿，结果又差点睡过去，还好完成了今日份跑步。

祝贺自己完成了11月份的第7次跑步！