不要对抗环境和人性

不要对抗环境和人性，只要是对抗就有消耗，有消耗你的能量就会减少，等到你的能量不能支撑你的理性时，这时候你就容易陷入容易的事情当中，容易的事一般都是娱乐消遣的，而现在的娱乐消遣并不能让你真正放松，像是玩游戏、刷视频、打麻将、喝酒……这些事情反而更加消耗能量，这样你的能量会更一步降低，你只能继续沉迷娱乐。

沉迷娱乐有一个非常大的后遗症，就是会让你的快乐阈值变高，一般的日常很难让你快乐，你必须继续沉迷娱乐，对于娱乐有个很精妙的类比叫作“奶头乐”，就是一两岁的孩子特别喜欢含奶嘴，不给奶嘴他们就哭。对于大人来讲就是不娱乐就不快乐，他们已经很难从日常感受到快乐了。

对于娱乐我们是必须要提高警惕的，有本叫做《娱乐至死》，里面有个观点:随着娱乐越来越方便，很多人都会陷入娱乐至死的生活。我们不要过这样的生活。