筑基课学习收获
2021-10-31 本文已影响0人
风中的竹
中原焦点团队网络中级25期梁利 坚持分享第342天
今天的学习收获：
上多少课不重要，重要的是在持续浸泡吗？地基不牢，地动山摇。焦点的学习大量的实操尤为重要！
学了这么久，是否还有一些事情是自己认为的必须、应该、绝对、唯一、完全的吗？
身体好，心情好的时候容器可能就大了，反之，也许一句不经意的话会让自己纠结一整天。
反复觉察自己：和自己的关系好吗？生活中更多的时候是一种平和的状态吗？
建立良好咨访关系的五个关键词：尊重、热情、共情、真诚、积极关注。
ABC DE理论：分别代表：事件、认知、情绪行为、与不合理信念进行辩论、得出新的认知。
出现以偏概全的情况怎么办？去具体化。感觉事情糟糕至极怎么办？用云手。
孩子进入青春期，家长更多的需要注意少做什么或不做什么。
附上课笔记
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