54/365 谷雨舍上晨鸠鸣

是时三月半，花落庭芜绿。舍上晨鸠鸣，窗间春睡足。
——白居易：《春日闲居三首》

谷雨，是我国传统的二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨有三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”浮萍开始出现，布谷鸟羽毛逐渐丰满，戴胜鸟也落在了桑树上面，这些物候提醒着人们气候的变化，以及农桑时令的到来。开篇诗句中“舍上晨鸠鸣”一句，便是谷雨时节的景象了。

谷雨小贴士

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

今天下班后，我直接开车到家家悦超市买了赤小豆。

赤小豆和红小豆不是一回事。

每个不同的季节健身方法不尽相同，六字诀是最简便的随季节健身的方式。

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

另外，发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。