2018-04-23

感恩：

        1.妈妈为我提供食物、熨衣服、涂头发，有妈妈照顾真好啊！

        2.早上护肤后照镜子，微笑，感觉自己特别好看，皮肤也白皙。

      3.夹起泡好的燕窝，看着它，喜悦。

      4.一天争分夺秒的工作节奏，但我从容不迫地完成任务，该请假的请好假、该求助的求到助。向神祈祷，得到了神的恩典，正式心理剧表演时记住台词并顺利说下来了。

      5.同事ltm帮我中午教学生作文、ccj帮我中午排学生心理剧的结束舞

      6.抢红包得了20.2元，小开心~

善业：

      3.帮同事chh晨检

      4.帮同事ll派学生打扫心辅室

      5.帮笛箫人家非遗投票

饮食：

        早餐：空腹一杯白开水、四小口番薯（自然的甜真舒服）、一小口软蛋糕、一碗冰糖炖燕窝（吃好食材很开心）、一个芝麻饭球

      加餐：几口白开水

      午餐：半碗米饭、炒青菜、酱油面结、一口番茄蛋花汤、煮花菜羹（较专心品味食物的味道了）

      加餐：一小口蓝莓甜饼、几口凉开水

      晚餐：一碗香蕉酸奶（好喝好吃）、一根西无豆、一个红薯（好喜欢吃）、两个松花小饭团

      加餐：30ml白藜芦醇

运动：

      跳古典舞1个半小时~

英语：Namaste（合十礼）