拥抱

亲爱的朋友们，大家好，我是以琳。欢迎收听今天的PD故事会，本周的工具卡——拥抱。

拥抱是亲子关系中最好的连接, 家长通过拥抱孩子，找回爱的感觉。而孩子通过给予家长拥抱，能感受到贡献和价值感。拥抱是用爱连接彼此，是处理情绪最有效的动作。

当孩子或家长有负面情绪时，一定不要着急先解决问题，记得先尝试拥抱孩子，可以这样说：“宝贝，妈妈需要你的拥抱”，如果孩子不愿意拥抱，你再说一次：“妈妈需要你的拥抱”，如果孩子还不愿意，不妨说:”等你准备好了，我们再拥抱。”通常，你会惊奇于接下来发生的事情。

在PD公益课堂上，有很多家长会说，孩子乱发脾气，什么方法都试过了，软硬皆施，可还是纠正不了孩子的行为怎么办？通常我会问：  纠正之前你和孩子有爱的连接吗？当所有办法都不管用的时候，你能做的，大概只有连接了。因为孩子最不可爱的时候，通常是他最缺爱的时候，既然“缺爱”，那就先“补爱”吧。

拥抱——让孩子感觉到你的爱。

分享一个案例，这位妈妈在学习了正面管教课程后，用“拥抱”的 方法和儿子之间的冲突得到了扭转，接下来，我为大家转述这位妈妈的一段分享。

晚上，陪儿子写作业，因为有新的知识点，作业有点难，儿子写了一会后，开始有不耐烦的情绪了，一会儿抱怨老师作业布置太多太难了，一会儿说不想写了，各种小动作消磨时间，我又是共情、倾听、又是鼓励均宣告无效后，我情绪的小火山开始活化了。儿子似乎感觉到我情绪的变化，嘟着嘴气呼呼的瞪着我，我也气呼呼的瞪着他，眼看着就要演变成权力之争了。看着他气鼓鼓的小脸蛋，突然间我的觉察回来了，想起PD课上，老师讲到的处理问题之前先处理情绪，便起身去厨房给自己倒了杯水喝，让半开着的大脑盖子合上了。

再次回到房间，我对儿子说：“儿子，妈妈需要你的拥抱”，儿子有些意外的看着我，我索性张开手臂，做出邀请，儿子迟疑了一下，立马伸手抱着我的脖子，假装很用力的样子。我也顺势夸张的回应他，瞬间，我俩的态度都松弛了下来，开心地笑作一团。解除了对抗状态的我们，好像一下子有了智慧，一起想出了好几个办法来解决作业问题。

类似这样的案例还有很多。很多家长会发现，当我们放下分歧真正做到用心去和孩子连接时，你会发现自己从紧绷的状态中放松下来 ，心变得柔软了。而孩子接收到这个讯息后，通常也会自我修正。这是一个用爱唤醒爱的过程。

感觉好才能做得好，是正面管教里非常重要一个的态度，是基于大脑运作方式，是有科学理论依据的。我们和孩子都一样，拥抱帮助我们感觉好起来。

当我们感觉“能量场”低或是和孩子陷入权力之争的时候，你也可以试试看，请求一个拥抱，适当的示弱，有时会收到意想不到的效果呢。

感谢你的聆听，我们下周再见。