不“逼”自己一把，我都不知道自己有这么可怕……
若白驹过隙，你我依然年轻！
若白-日思三省
昨天若白给大家分享了保持“自律”初期阶段的内心挣扎和改善方法，可具体“倒逼自己一把”该怎样做呢？
我们可以把明天给一个恰当的设想
“我的明天要这样开启，我想……”
扪心自问，回答自己想要的完成事情并规划自己的明天
每天晚上通过反思、规划明天的事情来确定并影响明天的心情
今天分享保持“自律”具体的五种方法，简称【“明日计划”规划】
这个规划的核心是以你想要的方式开启明天新的一天的生活
来源于网络
①列出三项最重要的任务
好处是可以帮助你规划并优先完成自己认为重要的事情。比如明天要完成读书2小时、完成写文1000字、做一套试题这三项最重要的任务，只要能完成这三个任务就可以自我满足，也不会让明天的自己为今天的行为感到惋惜和无奈了。
②列出三至五项明天有余力想要完成的任务（但不是一定要完成）
列出这几项主要是为了提醒自己，戒骄戒躁。一方面当前面的三项最重要的任务太简单的话，可以补贴配合；另一方面，也是倒逼自己一把的一个好方法。你不努力起来，你都不知道你有多可怕！
③计划明天需要自我调整的事情
所谓自我调整，其实是你每天做的任何积极的习惯，任何对你的身体、思想或健康有益的事情（比如冥想，写日记，锻炼，阅读，听歌）。做这些可以放松你的身体、使你感到自信、感到平静快乐，并保持你的“自律”的节奏。
④每日提醒
所有的任务如果自己没自觉或者经常会忘记的话，就需要给自己设定一个每日提醒。可以是闹钟、某件事情后等等。
⑤反思并做好明天的规划（可按照今天节奏）
每天晚上的时候花几分钟反思一下今天完成的任务，并规划明天要完成的重要任务、所有待办以及每日提醒和反思规划。以上内容均需要提前一天规划好，切记的最恰当时间就是现在！
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做自己喜欢的事情，当自己想成为的自己
专注于你胜利的东西，而不是你的损失或缺乏的东西
做今天你能做的事情，不要感叹昨日的忧伤
加油！明天的我会因为今天的自己而感到骄傲！
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让我们一起携手✋✋
做点自己想做的事情✊✊
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若白-只为分享我所分享！
不能自律，何以正人？
