8月11日觉察日记

1事件，早上，接到教育局的停课通知，一直没往家长群里发，晚上又收到教育局发的关于台风到来的应急预案的统计表，又看到朋友圈里的洪涝状况才意识到了问题的严重性。

2我的反应和应对，晚上利用微信群下停课通知，通知各班老师统计联系不到的家长名单。

3我的感受，担心，欣慰

4我的想法，政府时刻心系群众的安危。

5我的深层次需求，被关爱

6做些什么满足，按领导指挥行事

7我的模式，一致性

食禅，晚上，吃红烧肉，香，好咬，没有收汁，味道不浓郁。好久不做手生了。

行禅，去小区门口拿快递，马路上一片汪洋，从雨水中趟过，凉

呼吸禅，呼吸冥想10分钟