连接、觉察、穿越、接纳、放下
1.连接:因晚上约定接受老师的访谈,所以得以有机会和高能的人连接。没想到老师早已对我填表内容熟悉,所以访谈效率挺高,有肯定,有同理心,有自我暴露,有成长点拔,有增力的潜意识沟通。这份连接价值挺高,让我能量一路上升。
2.觉察:在我下午直播课时,出现没声音的意外情况,我第一时间责怪儿子:为什么动电脑音量?然后慌乱中换用手机,却不能在PPT和word中播放转换,只能摄像,我瞬间失控。在来回转换中浪费了半节课。结束后一会儿我释然了,头脑中迸出一句话:电脑突然没声音又不是我能左右的!事后觉察(1)刻板型的我对原有秩序被破坏会没有安全感;觉察(2)忍吞型的我惧怕权威:刚出意外时我内心真正不安的不是学生耽误了半节课,更主要的是领导查课。这里面有一幅内在小孩的画面,是与妈妈的关系。简单处理内心就有力量多了。
3.穿越:在老师的帮助下,我看到四维检查时那瞬间窒息感的原因:细胞有记忆。同时在老师引导的潜意识对话下,我穿越了那份死之恐惧,获得了新生的力量。是的,为母则刚,那份保护和连接使我重新感受到了更强有力的胎动,同时也唤醒了我内心的母性和喜悦。
4.接纳:下午误闯入一个微信群会议,发现内容与自己无关。在老师退出后,我顺便和几个朋友聊会儿天。我发觉我其实挺反感别人的无知和好为人师的。我知道别人是我的一面镜子,这是真实的照见了我的傲慢。在我先接纳自己的这份不接纳后,我发现我可以坦诚的看着她的眼睛并乐意接受她的督导。在往下聊的过程中发觉和自己真实初衷有背离,坦然拒绝同时没有负担。
5.放下:晚上想和先生就我俩分歧沟通,发现先生和我都不想舍弃自己追求的目标而和对方一致。看到先生躁动,知道沟通无效,我选择先放下沟通,来日方长。以前我睡前若有情绪会读半小时书平静下来,否则难以入眠。但昨天晚上我看会儿手机,在他貌似想冷战的情况下,平静的看手机、睡觉,没有以往的不安和不舒服。意外的是,在问题依然存在的情况下。今天我们竟和好如初,看来内心能量状态是会影响家人的。放下,放过自己和别人。