今天处暑

              今天处暑

光阴飞逝，一转眼的时间，一年中最热的三伏天已经过去，今天又迎来“处暑”节气。

处暑一到，暑热的天气就会渐渐退去，我们真切地感觉到秋的味道，真正凉爽的天气已经来到。但白天中午的天气还会热上一阵子，要不庄稼怎么能成熟？

“离离暑云散，袅袅凉风起”。暑天去，秋风来，凉爽的秋雨会增多，随着“一场秋雨，一场寒”，早晚温差明显增大，俗话说：秋天要“捂春凉秋”，这对年轻人来说，这是个凉爽宜人的好时节，可是对我们老年人来说，就要注意保暖了，随时增添衣服，防寒防湿千万别着凉。

随着季节的变化，人的身体也开始变化，保养身体也要跟上季节的变化。闷热的天气渐渐远去，昼夜温差较大，我们老年人要随时增添衣物，预防感冒，注意保暖，不可贪凉。

夜晚入睡时，一定要准备好薄被，抵御夜凉侵袭。

我们老年人，早晨一定要太阳出来时，再出去锻炼。锻炼时，要稳步慢行，要到人多的地方锻炼。（我摔倒的时候，当时就没人。）午后要多晒晒太阳，对身体有好处。

天凉了，不要吃凉东西，不要喝冷饮。要吃温热的饭菜，要喝温热的茶水，要多吃养畏的食品。

总之秋天渐渐转凉了，我们老年人要照顾好自己，不要让孩子们为我们担心。