金刚书院《一万小时定律》2018.5.16瑜伽共修第126天分享

金刚书院《一万小时定律》2018.5.16瑜伽共修第126天分享

作业:看手机的次数减少到2次，提高做事的专注度！

做瑜伽时要专注，觉知每一个动作，让气回到中脉！如果身体有不适应和不舒服时，建议每周至少吃一次素。

每天开启生命仪式从瑜伽开始，妮姑玛瑜伽可以让我们停止死亡，让年龄定格在某个年龄段，从皮肤光滑到体型神态。带着觉知早起瑜伽感受她给我们带来的某种程度的改变，回向给自己的亲人，让他们也停止死亡以及身体指标及状态达到正常，藉由我的改变影响更多的人参与并践行这个体系！

今天，王莹来调理身体的时候给我提了很好的建议，在店里没有顾客时，让我交给祝姐瑜伽，我听后高兴的欣然接受了这么好的健康种子，感恩王莹！感恩老师教导！感恩先生关心，感恩女儿乖巧又努力学习！

金刚书院《一万小时定律》2018.5.16瑜伽共修第126天分享