还是没忍住

因为明天要去领准考证，所以今天找领导请了一天假。

下班回到家准备继续复习备考，可是身体总有要运动的冲动，想想已经四五天没有运动了，心一横，换上衣服拿着健身卡就出发了。

到了健身房就很快进入状态，按照事先计划好的进行训练。

1.高位下拉：4组，每组12次；

2.仰卧起坐：3组，每组20次；

3.哑铃划船：3组，每组15次；

4.引体向上：3组，每组10次。

锻炼完成之后，就做一下简单的身体拉伸。突然发现有个测量体脂的仪器，于是便试了一下。

结果出来，各个指标还都在范围内，现在只想着能增重的同时训练处力量。

现在感觉胳膊一点劲没有，有酸胀感，肚子也有点饿了，过一会儿准备煎个牛排、鸡蛋，冲杯牛奶喝。

希望自己的坚持一段时间以后带来的结果能够让自己满意。