内省|工作之余如何减压

        确实最近一直在焦虑，脑子不好使，不能静下心来学点什么东西，看着这个担心着那个；因为焦虑导致自己睡眠，自己的精力不够用，整体处于一种无头苍蝇乱转的状态。

       焦虑会让人丧失理智，是真的。所以，更应该静下心来想想焦虑的原因。我更多的是担心自己的这份工作能不能成为九月份找工作的砝码；“人力重复性更多，创造价值的地方更小”，这种想法对吗；我以后究竟能不能找一份好公司的好工作？

       那么，你对好公司的好工作的定义是什么？是公司平台要够大，能够给我很好的平台去见识更多的事情（好像做人力，更多的是对内，可能这样的机会就会很少）；那份工作要有挑战性，要能够让我自己同时也能够不断学习不断成长。

      今天问了ZW师兄，他说要去就去最好的咨询公司，一般的咨询公司都是很水的。这句话我也同意。但是，咨询能给企业带来的价值真的会大于人力的价值吗？

       我为什么喜欢做咨询？可能我也不喜欢写东西、写材料，但是咨询每天都是未知的，人力不是，你总是做一些重复性的工作，不需要动脑子的工作，我不喜欢这样。除了招聘，人力其他的模块都是怎么样的，也是重复性很高吗？这些问题的答案只能慢慢去寻找。

        MB总是说先定一个目标，这样才能确定努力的方向。我觉得不管自己以后是做咨询还是做人力，肯定都不会离开人力这一块，所以，我的专业知识要扎实、办公软件要熟练、PS-H5制作要学、写作能力是不管从事哪一行业都要联系的。所以，做好以后学习、生活的计划，按部就班，这样自己会觉得有序，也能有看得到的成就。

       所以，解决工作压力的一个方法就是找到问题、分析问题、提出解决办法，这样才能够跟自己达成和解。这是一个静态的解决办法，可能在生活的某一个时间段，压力是一个长期的状态，那又该如何做呢？是否形成规律的作息，比如定期运动（不限于健身房，还包括室内的羽毛球、乒乓球等，室外的爬山、公园等能够让自己出汗、视野开阔的）、咨询、规律作息等。

附录：下一星期（4.10-4.17）的计划

一、英语

1.1整理恶魔奶爸豆瓣英语小组的学习计划

1.2找到相关材料、设备

1.3制定学习计划，形成纸质文档

二、调节生物钟

每天22:25离开实验室，不腻歪，23:00洗漱，23:15上床睡觉，不玩手机，隔天洗头发。这样能够保证早起的时间。

三、专业知识

看5篇关于招聘的深度文章并总结、写出自己的感悟（每天一篇）

四、统计

在网易云课堂上学习完统计相关的知识，了解SPSS的基本功能和操作步骤

4.1把今天看的视频再理解一下，形成纸质笔记

4.2再找一个更深入的课程，学习的过程中记笔记