你经常锻炼身体却总会遗漏的一个部位

为了保持健康，我们需要规律运动。跑步，健身，打球，爬山等等运动项目都是在锻炼我们的肌肉和骨骼，当然还有心肺功能。

可是，我们有没有想过大脑也需要锻炼呢？为什么别人对于一些脑洞大开的问题，可以有那么多创意的点子，随便都能说上十几个，而自己的脑袋却一个都想不出来？

这就需要有意识地去锻炼。以下方法供你参考。

5Q思考模型

5Q指的是一天拿出五个问题自问自答。清晨两个问题，午间一个问题，晚上两个问题。问题的类型分为两类，一类是创意型问题，一类是应用型问题。五个问题的分类是，清晨一个创意型问题，一个应用型问题；午间的问题是应用型问题；晚间时间一个应用型问题，一个是前一天的应用型问题。

创意型问题举例

假如人类平均寿命达到200岁，社会会发生什么样的改变？

应用型问题举例

如何减少生活垃圾？

家务如何做得又快又好？

如何让小朋友自觉做作业？

创意型问题是没有标准答案的，可以自由发挥想象力。相对而言，应用型问题会有更多的标准答案。

每天固定时间自问自答，锻炼思维能力，就是给自己的头脑做一次运动。养成习惯之后，不单思维能力变强，还可以降低将来患老人痴呆的概率。

一起练起来！

你经常锻炼身体却总会遗漏的一个部位