坚持运动

  在逐渐的将各类需要上交的表格理顺，将每日要讲的网课有条理的整理好，逐渐适应这种居家办公以后，我想，该做点什么，让这种漫长的居家有一些趣味，那就是运动。

    从上学时期一直到现在，我没怎么为体重而烦恼过，所以也自然没有下定过决心要运动。平时上班比较忙，早上6点多走，晚上7点前到家，到家是无论如何也没有动力再运动了。而如今这种情况，再不运动，着实有点虚度光阴了。

    我最近在坚持的有两项运动：跳绳和跟着抖音跳“毽子操”。第一天晚上我跳了500个，这个数字，算入门的，一开始感觉很轻松，当跳到300个以后，呼吸开始急促，脚步有些蹦不起来了，感觉心跳也在加快。有点想放弃，但停下来呼吸了一会儿以后，我觉得要坚持。转移注意力，调整呼吸，把500个坚持下来了。

  第二天晚上，内心在盘算：我是跳呢，还是不跳呢？最终理智战胜了懒惰。拿起跳绳，跟着音乐跳。当想要停下来的时候，就努力的转移注意力，最终600个跳下来了。当一件事情做了三次以后，就形成了习惯。现在我每天会在原有的基础上加100个，我认为运动始终是要循序渐进的，不可能一下子填一两千，重在坚持。

    第二项运动就是最近很火的刘畊宏“毽子操”，其实我并不是一个喜欢跟风的人，这个舞蹈我一开始是排斥的，感觉又是网红操，但是真正跟着跳了两次以后，发现感觉很好，之所以火是有原因的。运动这种事情，一个人坚持，得有很大的自制力，而一群人一起，坚持就会变得相对容易一些。我拉上了儿子、外甥、外甥女一起跳。每天晚上坚持1个小时左右。小孩也能离开电视和手机。

    运动这件事目的性并不需要很强，重要的是要坚持，坚持一件事，除了增加生活的趣味性以外，也更能让自己变得更加自律。