暖胃穴

❤❤【秋冬常按“暖胃穴”】

天寒要注意胃肠部保暖，不妨经常点按“暖胃穴”：

1.天枢穴，主治消化不良、恶心想吐、胃胀腹泻等。平躺在床上用中间三指下压、按摩此穴约2分钟。

2.中脘穴是腹部要穴。仰卧放松，一边缓缓吐气一边用指头用力下压，6秒后放开，重复10次。