从 不好拒绝 到 得心应手地拒绝，我经历了什么

1.目标感

2.边界感

3.时间掌控感

三者齐全以后，拒绝浪费自己时间和精力的大量 “对他人有用，但是对我没用”的事情，就像呼吸一样简单

目标感就是，知道自己要干什么，大部分人的目标是：更好地过好生活

每个人的目标都是一样的，很多人会格外珍惜自己的时间、精力，而去略夺他人的时间，这本来就是不合理的

所以：她们敢提，你有什么不敢拒绝？

很多人觉得“哎呀，关系还是在的，感觉不太好意思拒绝”。那么这就是边界感的问题了。涉及到心理学来说，就是共情太高。

在拒绝别人的时候代入了自己被拒绝时候的难受感觉，所以不忍心。仿佛拒绝了别人就是伤害了自己。

但其实不是啊，你要把别人的事情还给别人，别为他想那么多。

为什么呢？像你这种善解人意的，绝对不会提出那么让人为难的要求呀！本质上你跟她们就是有区别的。

甚至，你还可以在道德上安慰自己“我没有做错，是她自己不占理，莫名其妙想要白嫖我的成果”

这样一想，是不是就轻松很多了呢。

最后一个是时间掌控感。如果你有足够清醒地安排自己的时间的话。哪怕再不好意思，你也会主动拒绝。

”我只有这么点时间，自己都忙不过来，分给你了，那我不得加班加点？“

这么一想，所有的不好意思都会烟消云散。

终其一生，我们只为自己而活

活得优秀、活得开心、活得漂亮

不用在乎那些用关系绑架你的人，因为她们压根就不曾重视过你

我之前也是一个老好人。腰受伤了做完手术躺在家里。还没拆线。就跪坐在床前就指导新人工作。

另外一个男同事隔三岔五给我发语音，催工作进度

甚至有一天是鬼节，男同事说今天过节没什么事就让新人早点走

哈哈哈，真的气着气着就笑了

这个世界就是这样的

好好照顾自己呀