当我在有负面情绪时我在想什么

这是一篇反思。

最近对待工作有负面情绪，因为有些工作不是以自己期待的方式在运行，可能离自己的期待还有很大的距离。

当面对一个出了故障的系统，而且那故障是在很长一段时间内积累下来的，相应的，你也没有理由希望它能在顷刻间就修复，回到良性运转的状态。这也意味着说，接下来的很长时间，你都要处在一个有故障的系统中，在接纳的同时去修正它。和故障共处一室，除非你已经经历了从「想要改变-试图努力-发现无效-放弃挣扎」的状态变化，因此变得无所谓；否则你会像是一只刚被扔进开水里的青蛙，因此觉得难以忍受。难以忍受，可能潜意识里就会生出负面情绪。

回想最近不论是和自己还是他人，谈论的话题很多都是工作，在谈论中，不自觉间就充满了负面情绪。我的负面情绪里有埋怨、无奈、忧虑、畏惧。

昨晚突然意识到：当我在宣发我的负面情绪时，我在想什么，或者期待什么？尽管那些想法或期待可能完全是无意识的。

想到了之前的一些观察。当不同的人拿到同样一个任务时，处理的方式是截然不同的：

• 有人只是接过任务，然后完成任务，最后交付结果；
• 有人先是讲述各种困难和阻碍，然后在推脱中接过任务，最后交付结果；
• 有人只讲述困难和阻碍，并且不作为。

接着往下想，作为旁观者，会对上述不同反应也产生不同的感受。这里又分两种情况，如果旁观者的能力和做事者的能力处于一个水平，那么旁观者的感知是：

• 因为知道任务的难度，所以会对不动声色完成任务的人感到佩服和欣赏；
• 对方是在通过夸大任务难度的方式放大自己的功劳；
• 可能不想和对方再有过多的交集。

下面说旁观者的能力远超于做事者的能力时，旁观者的感知：

• 对方只是做了他该做的事；
• 对方没有做好他该做的事；
• 对方能力堪忧。

在这样一番分析过后，你有什么发现？

如果那个任务是你必须要面对、解决的一个课题，对你来说，正确的处理方式只有一种：接过任务，然后不动声色地完成。除此之外，其他所有的附加动作，比如埋怨也好、抱怨也罢，都只会让你最终的成绩打折扣。

不动声色，做你该做的。