2017年健身的反思

看着去年今天一起拍的照片

突然间我觉得之前的想法一直都是错的

我拿青春度明月

整日以无所谓的态度对待我的工作

然后这种态度又波及到我的兴趣爱好

最后曼延到我的整个生活

总觉得玩玩就好了

何必要追求那么完美

我不是一个完美主义者

这一点从我的灰尘满布的鞋子上就能看出来

虽然我有点毅力做事不轻易放弃

但让我坚持下去的原因可能是得过且过的态度

看着在念经其实心早飞了

说来健身已经五年了啊

可是别人我问我总是说哦才一年

我总是以自己腰不好有伤不能推大重量不能做这个动作这个部位练不到为理由

告诉别人的同时安慰自己

腰成了我不思进取的一个万金油

每当懈怠了就拿出来擦擦

不是让自己上紧发条而是更加心安理得的放松

…

今年纬度看起来小了一圈

胸都不见了

小腹虽然平坦可还是没有凹凸起来的腹肌

肌肉分离度貌似是能好一些

卧推力量一直也没有增加

今年一直维持在最大60公斤重量

最近两个月增加了腿部力量训练

深蹲也开始增加重量

夏天的时候由于跑步过多导致锐减的体重现在又一步到位的回到身上

纬度的减少也可能跟跑步有氧做的过多有关系

其实自己一直也追求的是低纬度高分离度

只是皮脂还是过于厚实

隐藏在皮脂下面的肌肉总是千呼万唤始不出来

夏天体重锐减那会腹肌的轮廓是出来打了个招呼就又匆匆消失了

时间在哪里

就在这两张照片之间

不聪明的人其实就是我这样

在其位而不谋其职

现在回头想想

自己耗费着时间精力在健身上面

健康已经有了保障

是时候追求另一个层次的东西

在健身这方面

我要达到什么样的高度呢？

只做到这种程度我不甘心啊

那就好好干吧

下一步应该朝着肌肉分离度去了

严格控制饮食

不要再说

生活嘛该享受享受，该吃吃，人生苦短之类的屁话

要制订详细的饮食计划表

改变训练计划

全程马拉松以后是不会再跑了

没有平日的积累跑量和大量训练

跑全马对自己生命的透支

这样做太不明智了

2018我报了4个马拉松

成都，扬州，武汉还有一个…记不得了

都是半马

如果能中签

就去那个城市逛逛

以跑马的名义吃喝玩乐

哈…

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2017.01.3
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