2018-07-24

在我的印象里，月子病是个神神叨叨的存在，就像鬼神一样，信则有不信则无。当然了，我是不相信的，生了孩子几十年后的，有个头疼脑热的，都要怪自己没坐好月子，所以得了月子病，合理吗？

在很多人看来，是合理的。等到年老体衰之后，缺乏锻炼的死肥宅们肯定避免不了腰酸背痛。女人们会埋怨没坐好月子，老兵们会说当兵坏了身体，运动员们更别提了，要是实在没得怨，那就是工作太累，反正就是不说自己懒。

怀孕是一个耗时耗力耗人的过程。因此，孕妇在分娩后，就需要安心调养一段时间。孕期为了胎儿的健康，孕妇的饮食、活动都会受到限制，分娩后，产妇也不能立即放飞自我，尤其是坐月子期间，产妇更要注意，对于会影响身体恢复、损害健康的事，要极力避免。

有人说，女人生孩子，如同从鬼门关走一遭，对女人身体元气的消耗特别大。所以，在传统观念里，人们普遍认为，女人生下孩子后，就应该坐月子、躺在床上休息，多吃各种补品，这样有利于孕妈的身体恢复。虽说老一辈人的观念，经过无数的实践和人们的亲身体会，很多的确有助于产妇的恢复，但是这几件事，产妇要有自己的主见，不能随波逐流。

1、不能洗澡

刚生完孩子后，产妇的身体特别虚弱，不适宜于洗澡，但是产后大约3~7天，一些身体恢复良好的产妇，其实就可以洗澡了。以往由于生活条件的限制，人们洗澡都用澡缸、盆子等洗澡，这在洗澡过程中，一不小心就可能会对产妇造成伤害，但是随着现代生活水平的提高，产妇完全没必要一个多月不洗澡，但是注意洗澡方式主要以淋浴为宜。

2、大吃大补

产后适当的进补很有必要，但是大吃大补却不可取。什么东西都有个循序渐进的过程，即使是产后进补，也要有一个适应过程。产妇在分娩后，不应该立即就开始大吃大补，而是在产后的头一周，食物依然要以清淡为主，一周后，再开始慢慢的加强食物补充。

产后的营养补充，也要避免出现大吃大补或暴饮暴食的情况，这对身体的恢复容易产生负面影响，可以循序渐进的增加食量，还可以采用多餐进食，食物也要多样化，注意维生素、蛋白质的补充。

3、房间不通风

人们都知道，月子期间孕妇不能吹风，但是这并不代表月子期间，房间不能通风。有些家人，担心从门窗穿进来的风会吹着产妇，所以一天到晚会将门窗关着死死的。

室内太闷热，空气不流通，会让产妇郁闷，性情烦躁，尤其是夏季，天气更加闷热，产妇会更加难受，所以即使做月子期间，房间保持空气流通依然很有必要，室内太热，也可适当开开空调，但是要注意不要让风对着孕妇吹。

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