重启有氧训练
2024-10-19 本文已影响0人
早起的双鱼
今天做的最不容易的事情就是重启有氧训练。虽然不是空腹有氧吧,但是健身的每天半个小时—^-^重启了,而且今天是接近一个小时的量了,有胯下击掌,有高抬腿、侧抬腿、开合跳。
出了一身的暴汗,非常的舒服。嗯,收拾心情,准备明天好好的上班了,是吧?
西藏回来之后,体重竟然达到了历史的一个最低水平,非常意外。想必是因为那边的一个高海拔对身体的消耗还是蛮大的是吧?所以调整了两天。
检测一下,身体状态基本恢复到一个正常的状态了吧?明天开始好好的上班吧!