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难忘的半程马拉松经历

2018-10-21  本文已影响54人  Edwin_红狼

      2小时58分,完成比赛,差一点被关门!难忘的回忆!

      泰宁,中国最美县城之一,她有丹霞地貌,风光旖旎,有大金湖,上清溪知名旅游景点;她人杰地灵,有明代兵部尚书李春烨府邸,和中央21个苏区县之一,周恩来、朱德、彭德怀、杨尚昆等老一辈无产阶级革命家曾在此运筹帷幄,指挥红军作战。境内存有红军街、东方军司令部、大洋嶂阻击战旧址等革命历史遗迹,2004年被列入全国“百个红色经典旅游景区”。

难忘的半程马拉松经历 难忘的半程马拉松经历

      想着来跑步,就顺道旅游,开跑前一天上午就从福州出发,中午就到泰宁县城,空气清新,人头攒动,由于中午一点多到,就没在火车上吃东西,把胃留给美丽的县城美食,大金湖鱼,中午连小孩三个,点了三斤三两的鱼头,由于饿的原因,基本上吃光。(为我明天留下难忘的马拉松经历埋下伏笔)

难忘的半程马拉松经历

      吃完就去领参赛的号码,完后我们到溪边看红军雕塑和相关城市名人雕塑,大概玩到快四点,回宾馆休息到四点半,然后继续参观泰宁的一座同心桥-廊桥,夜景下的同心桥,与水相映,感叹设计师们的独具匠心!

难忘的半程马拉松经历

      接着往回走,我本身不饿,于是点了一份卤肉饭给小朋友吃,小朋友没有吃完,我将就扒两口,就回宾馆休息。

      回来安排一下第二天行程,明天上午我跑步,预计用2:15,跑半马,大概十点跑完,洗刷后,十一点半左右从宾馆出发去大金湖。大概九点半入眠,一个晚上除了楼下有喝多的吵两句,醒了一下,很快又睡着,其他的都正常,也算是睡到自然醒,六点准时起床。

难忘的半程马拉松经历

      刚刷牙时,突然觉得肚子一紧,觉得便便就快拉到裤裆上,就赶紧上厕所去,上大的时候就跟拉尿一样,当时觉得还蛮舒服的,把一晚上没消化的食物都排泄出去了!觉得这样今天应该可以轻松上阵。

    让我觉得不好是,洗刷完毕十分钟左右,刚刚泡了一壶水,还没来得及泡上一杯茶;肚子又一紧,瞬间感觉有热流要从后门喷射而出的感觉!立马坐到马桶上,满足中枢神经的请求!很快就好,站起来感觉一身轻!心想应该没事了,洗个手就到二楼餐厅,点了一碗稀饭和两馒头,其实上午的早餐还挺丰富的,至少二十种吧!在县城有这样的早餐配套,点赞!

    刚吃完上来房间,大概时间是六点五十分,打开咕咚准备跑前拉伸,刚刚拉两个动作,肚子又是一紧,并略有疼痛。。。。然后我又上厕所去了,上完大概七点五分,感觉人的状态还是不错,就带上比赛服和手机,帽子下来开始我的半程马拉松比赛了。

难忘的半程马拉松经历

       然后到市民广场,略有寒意,室外温度大概19度,昨晚上刚下过雨,湿度也大,其实是很适合跑步的一个天气,很多人应该会出好成绩!而我是悲催的开始!想着上午已经去三次,估计这次没那么简单混过了,所以就到一中边上的小卖部买了一包纸巾(记得以前是五毛,现在一块了,时间紧也头多问),而就在我买了这包纸时候,大概是7:21分,肚子又一紧。。。我三步并两步往wc的方向跑,有一中方向有县政府方向,我找一个比近县政府办公室的Wc,最最搞的是,当我跨进县政府办公室时(瞄了一眼手表7:23,说好的七点半,咋提前了,是不是有看时辰),起跑的枪声响起,也就是这枪声救了我的裤裆,不然。。。枪声响了大家都喊开跑了,连排在我前面好几个就直接转头就跑出去!那情景你们可以脑补。这次我就在wc两分钟,马上提裤出来跟着跑,出来加入队伍已经是迷你跑方队在冲过起跑线,他们用诡异的眼神看着我,跟着他们一起跑!

      第一个五公里开始,前面两公里按自己赛前节奏先跑620,这两公里基本按赛前预计的前进,然后稍微提速550到600时,也坚持将近一公里,但是明显腿有点软,到三公里多时,肚子又不听话,自己就紧闭后门,如果从后面看,肯定非常别扭的跑男!这样子持续到5.5左右,上移动厕所。其实这里还做了一件好事,两个移动厕所一个门题,排在我前面女生就进了哪个门有问题的,我在外面帮忙站岗了两分钟,中间有人要开,我跟他说有人。而我就等哪个没坏的移动WC,大概在里面呆了两分钟,由于已经上过四次,这次就是例行出来一点点,那个难受啊!

      5到十公里阶段,接上段这次上完,基本废掉了,之前五公里超过600,530,500,430的兔子,慢慢就赶上来了,首先超过我的是430的兔子,被他超过哪下觉得今天目标凉了,心理郁闷烦躁不安!虽然有点不甘心,但是脚步却越来越沉重,还能以700的速度继续前进,思想也慢慢放下,但是脚下却没有越来越轻的感觉!这中间补了一次水,顺便带了一瓶在身上,吃了两颗盐丸,准备下一个十公里。同时碰到同事少波在对面飞过去,我八公里,他在13公里处。再往前跑到九公里,我开始有走的部分,肚子也时不时一紧一紧,但总的还能忍受。

      10到15公里,最被打击的一段,500,530,600的兔子相继从身边飘过,自己想跟,心有余而力不足,就是那个心情;同时刚过折返点五百米,收容车正在对面捡人,看了那个心酸,难道再过一会儿就是捡我!基本上咬紧牙关,跟在600美女兔子后面十米,就这样一直差不多跟到15公里,还好600兔子走走停停,她(他)们三个上坡就走,下坡与平路小跑!

       最后6公里,看了一下时间,还有50分钟,既使完全走也可以走到,同时看一下离我远去的600兔子,他们其实是730的速度在跑,觉得他们快了,自己又看了后面收容车没有跟上,就放心走一段跑一段,但是有一个原则就是心率不能上160,一上160就停下来走,最后六公里,因为早上从五公里后腿明显酸软,完全是靠意志力坚持到这里,心理一直想着不能放弃!终点儿子在等我!坚持就是胜利,在他面前最好示范!最终在半马关门前两分钟,到达终点!到达后看到小李子和小儿子的目光,那个期待,那个不忍心,今天虽然努力完成了,但是让他们担心了。

       以后不能做这样没把握的事,注意安全最重要!但是对我来说是一个挑战,一个难忘的经历!也为自己跑马路上增添一难忘的回忆!

PS:

    后来回到宾馆人那点毅力用完,完全累倒了,回来第一件事,还是拉,然后洗涮,洗涮后,累倒到床上,一会儿抽筋一会儿拉肚子,直到十二点把消炎药吃下,才开始缓和过来,真正恢复体力到下午二点多。同时今天下午计划也取消,动车改签提前回福州!

    这件事让我收获是:

1,在重要任务事情前,需要预防风险!将风险降到最低。

2,遇上风险需要把握一定的关键原则,评估是否能完成,比如这次我主要控制心率!

3,清晰目标,根据实际情况调整目标,保证完成任务!

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