《爱的五种语言》——耶格系统

当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候，如果你选择做有爱心的人，你不会火上加油，反而是以柔和的声音作为回报。你会把他说的话，当作有关他感觉的讯息；你会让他告诉你，他的伤痛、怒气以及对事情的认知；你会设法置身于他的处境，经由他的双眼来看事情；然后，你会柔和地用爱心回答，你了解他为什么会有那样感觉。如果是你冒犯了他，你愿意认错，请求饶恕；如果你的动机和他所了解的不一样，你可以和善地解释你的动机。你会寻求了解和重修旧好，而不是证明你自己的认知是对事情的唯一合理诠释。这才是成熟的爱。

当你向配偶提出请求，是在肯定他或她的价值和能力。你等于在本质上表明，她有些什么，或者可以做些什么，这对你是有意义、有价值的。可是，当你提出的是要求，你就不是在爱人，而成了暴君。你的配偶不但不觉得被肯定，反感到被贬低了。请求包含着选择的成分；你的配偶可以选择成全你的请求，或者否决它，因为爱永远是一个选择，那是使爱有意义的原因。

如果你配偶的主要爱语是接受礼物，那么，你就可以成为送礼物的高手。

礼物是这样一件东西——你可以拿在手里，说：“你看，他想到了我”或者“她仍记得我”的东西。你一定是想念什么人，才给他礼物。礼物的本身是思念的象征：它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。

礼物是爱的视觉象征，不论它们是买的还是做的，甚至只要是你本人亲自在场陪伴，对你的配偶来说都很重要。礼物表明你的关心，代表着关系的价值。

批评配偶不愿替你做事，可能显示“服务的行动”是你主要爱的语言。

选择以我们配偶的语言去爱有许多益处：不但能帮助对方治愈过去的伤痛，并且提供了安全感、自我的价值和意义。