健身打卡81 - 跳绳

回归健身房，第一次参加了circuit reformer普拉提课程。

那么这个circuit reformer很普通的reformer有什么不一样呢？这个课程多了跳跃版，强度更高。

由于有基础，整堂课还是能跟下来的。但是由于太久不练，连平板支撑都会抖了，只能说退步太多。

课前热身，跳绳300下，结果中断了40次。说明身体协调性也退步了。

锻炼不能停。以后休假带着跳绳出门。