流畅完整的一次表达

2023/01/19日觉察日记：体验到今天我可以把我内心想表达的事情，一次性表达完整，没有表达完毕后，觉得还有重要的话说，今天第一次体验完整，

比如我昨天同意一位学长的观点，我有我的观点，她的意思是我给他推荐学习工具，她觉得我承诺的事，观念没有兑换，起因我答应的时候，16号刚好晚上有事，睡得特别晚，凌晨我就在群里请假，我看对方依然没有看到我的留言，而且没有刷屏，打开群就可以看到，他依然在群里艾特我，我没有做回应，后来就出现我前面说的一段，我就把这个时间的原因，比如，对方的需要，我的需要说的明白透彻，从事件中得到学习。