210910一个月减腹计划26/30

今天运动数据

上午：减脂踏板操，45分钟
中午：瑜伽-马甲线练习，60分钟
下午和晚上没运动了

饮食

三餐，正常饮食，午餐吃了草本汤店里的食物，感觉偏油

身体数据

体重58.5，早上起床后忘记称了，晚上称的，和昨天基本一致

感受

半天两节课坚持下来，确实挺累的，一直在流汗，一开始担心自己坚持不了两节课，因为中间只隔了40分钟左右，需要从一个地点跑到另一地点再去上课，根本也来不及吃午餐，凭借的毅力咬牙坚持了一下，也坚持下来了，还有点小佩服自己。当然，也有副作用是下午太兴奋了，人很困但就是睡不着。

坚持下来也发现体能提升很快，还是有收获的。