【周检视】7.12-7.18
月计划
健康：晚10早5🧡每周运动4天🧡好好吃饭🧡约HPV疫苗
家庭：每周联络🧡
学习：Python高效办公课程🧡
事业：一周至少3次速写练习🧡在工作中学习
社交：友善交流🧡
休闲：外出跑步，好好午睡，每天吃3个番茄钟（不要久坐）️❗
周计划
①晚十早五❗
②运动3天❗
③python第一阶段复习🧡
④每日完成8个镜头加细🧡
⑤每日速写练习❤
八大关注
健康 1'
*平均早起6:34
*平均就寝23:31
*平均睡眠时长7h15min【状态良好】
-一周没有运动【天天加班，已经累到不想动了】🥺
*饮食：一日三餐都吃了【早餐：水果/绿豆汤罐头/鸡胸肉/饭团】【午餐：自己做料理】【晚餐：饭团】；吃很多次下午茶、零食🥴
-天天久坐，还没有运动，一工作就会不自觉地坐了一天。。。番茄钟也总是忘了开🥺
家庭 2'
*联系ok❤️
*老弟的作品又被大厂收购啦🥳🥳🥳
-纠正弟弟不良习惯的我...像极了大家长头头是道，自己的态度我自己都不喜欢（我还不知道应该用什么样的方式比较妥当），想必弟弟听来也不是滋味，我要学学怎么更好地给建议啊🧐
成长 3'
*python高效办公完课❤️
*每天进行一页速写练习【累到不想动也会强迫自己动手画两笔，好让自己清楚自己的差距】【发现：虽然只画了两周人体正面结构，但真的有感觉自己在更新，每一笔每一页，只要有思考，就总会有进步的，继续加油】❤️
*我敢撸小狗了🤩
认真VS不认真🤪
财富 4'
*终于存够了备用金🥳🥳🥳
*又买了一本书🥰
-吃喝超支🤪
*固定支出：交通费，口罩
事业 5'
*反思：自己做的layout并没能为后面的细化流程省时省力，下次得做有用的layout🧐
社交 6'
*公司同事❤️
-没有新社交
休闲 7'
*国创：《时光代理人》《萌妻厨神》《罗小黑》❤️
*追番：《史莱姆》《致不灭的你》《flat大小姐》《萤石眼之歌》《伊甸星原》《现实主义勇者》《入间同学》❤️
*电影：《海贼王剧场版8》❤️
效能 8'
-记录：已经一周没有记录一秒钟了🥺还总是忘记写晨间日记🥺
-拖延：早上腾不出时间学习，都推到了休息日补上；休息日看了一天电影休息够了才开始在最后期限前补上学习🤪
小结
加班一周，修养一天...最好的休息方式就是：让脑子去干成点别的事🤗虽然只休息了周日一天，但我又看了动画休息，又补上了学习课程，成就感满满~ 可以没有遗憾没有牵挂地期待周一的工作了，毕竟心事太多才是最容易让人累倒的~🥱
小确幸
小黑好治愈🥰
下周计划
①运动4天
②晚十早五
③每日速写练习
④python高效办公4个实操题
