《时间的朋友》第二遍书摘（2）

11. 把握节奏

记住：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做很久很久。

为什么人总是幻想“速成”？

前期松懈了太久，突然发现时间不够最后期限马上就到了，所以只能寄希望于“速成”。这是人类的本性。另外有很多人，计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——不可能完成。

这样就使得培训机构发展壮大，形成了一个与正规教育平行的庞大产业，也使减肥药成为一个庞大的产业——每年全球有上万种减肥药上市，无一例外地被证明为无效后，第二年仍然会有更多的同类商品上市，销售情况会比上一年更好……

有很多人讲过——“不要等机会来了，才发现自己没有准备好”，“机会总是眷顾那些准备好了的人”。切实懂得后，我们才会真正审视生活，然后开始醒悟。

一旦醒悟，再看身边忙忙碌碌又庸庸无为的人就知道——他们一生都在追求实际上根本得不到的东西。

12. 勿忘物极必反

真正的成功者，在关注“开源”的时候，会并不吝惜金钱地合理“节流”；在关注“节流”的时候，也不会忘记“开源”的重要性。道理很简单：任何事都可能“物极必反”。

绝对不要盲目地减少睡眠

人类在不同的生命阶段，需要不同的睡眠时长：刚出生的时候，每天要睡20小时；3岁之前，每天要睡14——15小时；3——6岁，每天至少要睡12小时；7——15岁，每天要睡8小时左右；15岁之后，每天最好能睡上6——7小时。

开心地找到了可用的解决方案：把自己夜间的睡眠时间缩短到4小时；然后，在中午12点左右，打盹30分钟；到下午18点左右，再打盹30分钟。削减了3小时同样精力充沛。

一个小窍门是：在打盹之前迅速睡过去。这样，在30分钟后醒来时，大脑就会处于清晰的状态，这种感觉真的很棒。按时打盹，按时清醒，是需要锻炼的。我差不多花了两个月的时间，才学会了这种本事。

不要减少与家庭成员交流的时间

不放弃社交时间

在我们决定是否要对某人提供金钱帮助的时候，需要弄明白几件事：首先，我们自己可能并非真的有能力提供金钱帮助；其次，需要金钱帮助的人很可能没有意识到，他最需要的并不是金钱；再次，金钱帮助说不定会带来负面效果，因为金钱可能有去无回；最后，因为我们没有提供金钱帮助而心怀怨恨的人，最终也不见得会真的心生感激。

最后明白：在决定是否给别人提供帮助的时候，要考虑他是否值得帮助。同理，当我们需要别人的帮助的时候，他们也会有意无意地如此判断。所以，我们现在就应该拿出一张纸，把值得自己帮助的人的特征都写下来，看看自己是否满足这些特征。

13.  根弃自我证明的表演型习惯

证明自己是大多数人自然的愿望。“证明自己”本身没有任何错误，但是很多人是挣扎着想“证明给别人看”。这是浪费生命的行为。

为什么一个人明明比身边的人强，却得不到认可？

首先，很可能只是他“觉得”自己强而已。这是普遍存在的人类心理倾向。当一个团队成功的时候，几乎每个人都会倾向于把成功归因于自己的贡献而忽略别人；失败时，每个人都会倾向于把失败归咎于他人。这种现象被称作“自利性偏差”。另外，人们普遍并不自知。绝大多数司机坚信自己的驾驶水平处于中等水平之上。给相貌打分，最高10分，最低1分，往往会发现，我们能看到的最低分数是6分。总是说“人贵自知”，但是对很多人来讲，“自知”可能非常残忍。

人群可以分为四类：

第一种人——出色并且有理想，通常情况下，无论谁都挡不住他。

第三种人——平庸的同时又没有太多野心，那他的生活一定会相对平静。相处久了就会羡慕，因为他总是“心气平和”、“安于天命”。

世界上最多的是第四种人——极为平庸却有着伟大的理想。这种人往往要用诡异的方法才能出奇制胜。他们往往相对成功，就好像劣币能驱逐良币那样。他们中少数失败了的，就会被人称为“野心家”。

而第二种人就倒霉了。因为第四种人会误以为他是第一种，把他当作敌人或者竞争对手。第四种人不相信有人真的没有“理想”或者“野心”。

了解自己是一个漫长而又艰难的过程。如果一个人不能运用自己的心智控制这个过程，那么他必然会沦为恶性循环的牺牲品。

一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而做出不现实决策的可能性就越大。不能控制这种焦虑情绪的话，就可能落入“万劫不复”的境地。

“接受不能改变的”比“改变可以改变的”需要更多的勇气，因为只有做到接受不能改变的（比如已经发生的就不可逆转），才能接受积累的本质：天长日久。

任何积累都需要时间而且必然需要漫长的时间。正因如此，大多数人不肯、不愿甚至不屑于积累。

14. 坚信积累

复利的计算公式非常简单：S=P(1+i)n。 代表利息，P代表本金，n代表时长，S为本利和。举例来说，如果本金为10万元，年利息为10%，30年后，本利和约为174.5万元——超过本金的17倍。

相信积累，本质上就是相信复利的力量。不要以为“一年365天，每天进步一点点”，最终的收获就是365点，这是莎士比亚的算法——他用简单加法。而实际上，如若真的每天进步一点点，一年下来，最终收获的是P(1+i)，其值取决于每天进步的量（i）和起步时的实力（P），这是夏洛克的算法——指数级增长。

常言道“习惯决定命运”，同理，坏习惯也是复利的“高利贷”。

一个很重要的例子：“怕麻烦”就是一种害死人的坏习惯。学习效果差，就是因为“怕麻烦”而造成了疏漏；工作成绩差，不过是因为“怕麻烦”而偷懒导致。我们会得出这样的结论：很多人生活不幸，其实只不过是在做关键决策时因为“怕麻烦”而产生了失误……无论做什么事儿，要是怕麻烦就废了。想要做成事，必须不断解决麻烦。

“怕麻烦”之类的坏习惯与其他好习惯一样，“利息”并不高，甚至很低，只不过它“利滚利”。正因如此，坏习惯会在它的宿主身上“不朽”。就像一个人得了慢性病——仅仅是暂时看起来没事。“并不马上致命”是慢性病的最可怕之处——到本症和综合症一并爆发的时候就没救了。

千万不要跟怕麻烦的人交友，因为这种人会把所有麻烦全都甩给朋友，瞬间就把所有的朋友——当然包括你——都变成更大的麻烦……接下来，背叛是唯一可选的解决方案。

同样，不健康其实是最浪费时间和生命的生活方式。20多岁的时候不在意健康，熬夜饮食不规律，没什么。30多岁时，就发现至少一种慢性病，如脂肪肝、糖尿病。慢性病的本质就是“判处死刑，缓期若干年执行”，至于“若干年”是多久，要看“表现”。

当判决来临之时，坏习惯早就有了难以动摇的势力，想要改掉，耗时费力也不一定能成。很多人以为自己在拼命提高效率，却提前结束了生命。

积累不只限于一代人的努力，积累的信念甚至能遗传。耐心的父母更容易培养出耐心的孩子，相信积累的父母更容易培养出相信积累的孩子。

如果觉得积累已经来不及了，那就接受现实！想想可以改变、什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是唯一的方法。

爱因斯坦说：“用当年我们制造麻烦的思路，我们根本无法解决它们。(We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.)”