贺建伟/张贺亲子时间管理践行6.0第59天（2021.3.4）

打卡累计总天数：496天

❤宣言:温柔似水.好好说话

孩子第2个30天目标（必选）：

每天读课外书（完成）

❤家长第2个30天目标（推荐）：

每天好好说话（做到）

❤加油张贺！践行打卡29/30（2）

1.早睡早起：9：10—6：30

2.先吃青蛙：晨读

3.课外阅读：110分钟

4.书写规范：数学

5.运动：无

7.闪光点

儿子：

1.）早晨按计划早起晨读.

2.）写的作业和读的任务交叉进行.

3.）上午高效的完成所有任务.

4.）和妈妈一起规划新学期的二课，坚持打篮球

5.）今天的计算题比昨天少错一道，有进步.

6.）二课数学下课后，利用等妈妈的时间去完成老师留的作业.会安排自己的事情.

7.）回家后挺累，也坚持洗澡.棒棒哒！

8.）预习数学，今天的练习题全对.

9.）给妈妈留她最爱吃的蛋卷.感动！

爸爸：

1.）陪家人一起逛超市.

2.）回来当司机.

3.）提醒儿子回家洗澡，并用手机提前把水温设置好，细心、凡事提前计划安排，棒棒滴！

妈妈：

1.）学习“父母知道”课程，并做思维导图笔记

2.）记录全家人闪光点！

3.）和老师沟通，了解孩子的情况

4.）三餐全部吃的减肥餐.

5.）带闺蜜一起学习成长.

今天悄悄话，儿子给自己打8分，扣分原因是中午看电视的时间超时了.下一步，继续练习自控力.

父母教练检视：今天学习了“父母知道”上的课程，认真听讲并用思维导图做笔记.主要讲了两方面内容：关系和情绪.我受益匪浅.让我懂得了，我和自己的关系是最核心的，是家庭的沃土.把无条件的爱先给自己，自己没有的东西给不了别人，爱亦如此.想把爱给予他人，先从接纳自己，爱自己，欣赏自己开始.当相信自己，并与自己和谐一致时，你就是自己最忠实的伴侣！自己的关系和谐，内心就有安定的力量！和自己的关系是所有关系的开始！也是基础！与自己和谐的四个步骤：1.善待自己的身体，身心愉悦；2.留出一些时间做自己真正喜欢的事；3.学会自知；4.不苛责自己.情绪就是身体里流动的能量.情绪是否稳定，决定了孩子是否有安全感.要做一个聪明的“懒妈”！感恩遇见易效能，感恩遇见丫丫老师，感恩遇见一路支持和帮助我的伙伴们，感恩有你们一路相伴，也感恩遇见更好的自己……