烦

这几天因为侄子的包茎手术，出现了脓包症状，搞的一家人是吃不好，睡不好，特别是我，特别焦虑，搞的我的血压升高，心里烦闷，也不知道怎么会这样，都很细心在照顾，却出现这样情况，老爸一直唠叨，我妈顾着打工，孩子他爸也要上班，孩子妈妈也一直处于三不管状态，难为了我这个姑姑，真的觉得好烦，为啥天生操心的命，一有啥事，我就吃不好，睡不好，搞得自己心里疲惫，该怎么调整自己的心态！求大家支招！