跟抑郁症患者谈恋爱，到底怎么做才对？

很多人都会反对和抑郁症的人谈恋爱，包括抑郁症患者本人。确实，这并不是一件容易的事情，因为和他们谈恋爱，你不仅要比和其他人谈恋爱时更加关注伴侣的感受，也会因为要照顾伴侣而让自己陷入到焦虑、内耗的处境。但抑郁症的人真的不值得被爱吗？不是的，他们通常都是特别善良的人，他们值得一段好的恋爱。

若你的伴侣或者你喜欢的对象恰好有抑郁症，下面的这几点建议或许能够给你和你们的关系带来一些帮助。

1.不要以拯救者的身份进入一段关系

若你将自己当成是一个拯救者，你肯定希望能够用自己的力量，改变TA的状态，甚至是治好TA的抑郁症，但这并不是一件容易的事情。当你发现自己的努力没有得到好的结果，甚至TA会因此而对你不满的时候，复杂之情悠然而生，失落、愤怒、难过、沮丧……这些情绪对你们的关系将会是一个打击。

2.学会区分Ta说的话是真是假

抑郁发作时，巨大的负面情绪会控制TA的思维，TA可能会脱口而出一些刺伤你的话，这些不一定是TA真心的话，而是在试探你会不会因此而离开。有些时候，TA也可能会用开玩笑的方式说出自己的真心话。所以，如果你分不清TA的话是真是假，你就会变得很迷茫，不知道该信什么，也会忽略TA的“表白”。

3、为双方设置清晰的界限

抑郁症会让人变得敏感，也让抑郁症身边的人变得小心翼翼，生怕说错了什么、做错了什么。因此，在与抑郁症的人谈恋爱时，会刻意地更加关注TA的感受，帮TA很多的事情。但是，一段健康的关系并不是这样的，你需要和TA好好地将彼此之间的界限划分清楚，双方彼此尊重，彼此为自己的生活负责，也要给TA足够的空间，而不是因为担心而事事限制。

4、如果不够爱，请放开

抑郁症患者本就是在情绪上有很大的问题，他们对负性事件的承受能力较弱，如果再在感情上遭受挫折，很有可能会让他们的心理问题更加严重，甚至因此做出伤害自己的行为，这些事在生活中屡见不鲜。所以，如果你不确定自己到底有没有那么爱Ta，请放过对方别伤害。