如何重建头脑秩序？

念头本身并无对错之分，只是它出现得不合时宜，干扰到当下生活，便成杂念。

因此，想让杂念不影响到自己，最好的方法就是给它们预留出一段特定的时间。

你可以在每天晚上拿出十分钟，来整合今日的各种思绪。

把所有杂念写在纸上，然后再观察哪些想法真的值得关注。

有杂念涌起时，就告诉自己：“现在还不用想这些事，后面有专门的时间给它们。”

如此，便能让杂念自由流过，重建头脑秩序。

作家罗曼·罗兰曾说：“让灵魂休息一下，养一养它在尘世奔波所受的伤，然后再出发。”

为了摆脱杂念，我们需要适当休息，整理自己。