《自控力》

        过年加上疫情期间情绪失控两次，一次对先生，一次对女儿。停下手中一直在看的英语语法书，翻出书架上这本自控力。一直知道这是一本好书，前段还看到抖音上妮妮妈妈在做推荐。原以为自己之前并没有看完，看到书上我上次看的时间还是2015年。过去五年了，越看越看，才发现这些内容我都看过，还细心地做了笔记，对于提醒自己的内容还折了角。然而......

        知识不是力量，运用知识才是力量。知道得再多，不去实践，一切都还是浮云。感觉自己总是在广撒网状态，不管是学习，还是教育女儿。各种渠道、各种知识、各种理念、各种课程......不停地关注、粗略了解、花钱买入等，沉醉于这种表面的、形式化的努力和自我感动，却没有抓住一两个哪怕再小的一个点，坚持落到实处就好。

        再好的知识、工具，不去使用也是白搭；再小的努力，坚持365天也是了不起。今天看到每天坚持20分钟的阅读，也胜过周末一天两小时的阅读。就像吃饭、睡觉、营养一样，所以从今天起，所有值得坚持的事情，记得每天一点点一点点，尤其对于女儿。看到反复、重复和坚持的力量，静待花开。不再那么急燥和浮澡。

         书中有很多个实践活动，我还是没有静下心来一一体验，又迫不及待地投入了另外一本书和另外一种学习方式。我还是我，但至少目前有了这个意识。书中印象最深刻的是冥想的力量。每天花时间做十分钟哪怕五分钟的冥想，教育女儿做题之前沉下心来深呼吸。坚持运动和良好的饮食作息......

         一切美好，慢慢开始。