（2020年第18本书）《心之道：致焦虑的年代》：回归本真，活在

《心之道》是一本西方人写的东方哲学类著作，是一本需要静下心来慢慢品读的书。

作者针对现代人面对的危机和焦虑，即一个人如何生活在一个他永远不能从中获得安全感的世界，从东方禅学思想的角度提供了一个可能的解答。作者指出，我们应该坦然接受生活中充满痛苦与不安全感的事实，觉察和拥抱当下的时刻，超越焦虑，到人的自身内部去找回心灵的平静。

书中指出，  大脑和身体、人与自然之间的分裂是导致现代人越来越焦虑的根源之一。

人已经停止发展身体的“工具”了，越来越多地试图借助于外部的器具来适应生活，越来越依赖大脑，而忽视了身体的智慧。殊不知，我们在日常生活中所应用的大多数智慧——呼吸，吞咽，看，血液循环，消化食物或抵抗疾病等等，跟我们的大脑没有什么关系，这些活动是由最复杂和最不可思议的过程完成的，无论怎样的书本学习和技术技能都不可能复制这些过程。它们是我们在解决人生的真实、实际的问题时所需要的真正的智慧。

书中指出，我们惯于把人看作心与身体的一个二元结构，并且认为前者“理智”而后者只是“愚笨”的动物。我们的文化对大自然的智慧是一种冒犯，也是对作为整体的人的机体的一种破坏性压榨。

作者建议，我们要正确的使用大脑，把它放在它应该的位置上。如果运转方式得当，大脑就是本能智慧的最高形式，因此它应该像鸽子的返巢本能，像胎儿在子宫中成形那样运作，既不能将过程形诸言语，也无法知道它是怎么发生的。总而言之，大脑的功能是要服务于当下和现实，而并非趋使人疯狂地追逐那个幽灵般的未来。

我们怎么能够在这个本质上充满不安全感、无偿且不间断的变化着的世界里找到安全感和心灵的宁静？答案是从自身内部寻找，学着跟每一个当下的时刻生活在一起。

生活的艺术，既不是漫不经心地随波逐流，也并不是胆怯地紧紧抓牢过去的已知。它在于每一个时刻都充分地敏感，在于把每一个时刻都看作是全新和独特的，在于打开心扉并全然地去接受、去体验。每个时刻都被充分地度过了，由此就会产生一种满足感和完整感。

相信读完此书，你会对“活在当下”四个字有更深层次的理解。