健康身体自己要加强调理

      近几年越来越多的人出现肺部结节，我在5年前也查出肺部结节，当时有咳嗽，胸部疼痛，头疼，血压也不稳定等等各种不舒服的症状。

    住院半个月，做了各种检查，发现身体小毛病很多，当时自己和家人都是非常紧张，按照医嘱，3个月后在复查时，我就到了一个大医院，也挂了专家门诊检查，结果，专家一看片子就说没有关系，以后一年复查一次，在接下来的这几年，我根据自己几十年的从医知识，也翻阅了大量资料，总结了一套适合自己的饮食和运动锻炼的方法。

    每天早上到户外走走，练练八段锦，饮食上我经常吃芋头，因为芋头对脾虚、中气不足的人，它能补气养阴；对肝肾不足的人，它能填精益髓。对于中气不足，动不动就觉得很累的人，走两步就气短多汗的人，容易反复感冒的人，都可以吃点芋头，健脾补虚，补中益气。除了提高免疫力，芋头还有一个重磅的作用，那就是——消瘰散结。

      通过自己多方面的锻炼加饮食调理，身体感觉还不错。