情绪记录（10）

      年前，我有一段不好的情绪，但我当时已经自己化解了，也就没记录，事后，还是把它记录下来，为以后做参考。

      过年的班，我们都是提前排好的，谁上哪几天，休哪几天，都是公平公正的。但是年前跟年后的时间也是隐秘福利，谁在这段时间休了假，谁就能多耍几天。

      跟我一起上班的同事，好像魔怔了一样，每到过年她就会自动开启“被害人”模式，她倒不是说我，不管排班的人把她排在哪里，她都觉得自己吃了亏，别人占了便宜。

      于是，她就开始钻营，自己怎么上福利最大。结果就是，年前她休了假，我也没什么事，随她了。但是，过年上班的时候，她又告诉我她年后又休了假，当时我的心里五味杂陈。

      因为我还在考虑年后休不休假呢，她没跟我打招呼就直接休了。她休我就不能休了，这就是问题的根本。

      其实，我需要假期吗？并不！因为本来过年就要休5天了，多休那么几天好像也没必要，老公要回来上班，孩子们也要回来收心了。没有必要为了不吃亏而干一些损害别人利益的事情。

      那为什么我会愤怒呢？

      首先，是因为情况改变了。我没预料到同事年后还要休假，还是不打招呼那种。这种变化让我难受。我这种粘液质人格，最不喜欢的就是突然变化，这是上次去公司的心理培训课上学回来的知识，我觉得能解释我很多莫名奇妙的情绪。

      然后，我对同事休了年前，又休年后，自己把福利占尽，嘴巴里还要说别人比她耍得好的行为嗤之以鼻。换种说法，就是生理性不适。但其实她就是过过嘴瘾，就是习惯性“被占便宜”思维，或者就是对自己占了福利又不好思意的另一种极端表现行为。她的个人行为，跟我没有半毛钱关系，我没有休假需求，所以从根本上说也没有损害我的利益，所以，我又何苦为别人的行为习惯而担忧呢！

      最后，应该是我的担忧，我为今后的担忧而愤怒。我怕以后她也是这样随心所欲休假，搞得我不好休假。但实际上，以前并不存在这种情况。去年暑假，我连续休了两次，同事都是极力配合我。但凡我有休假需求，她都是非常支持，还帮我想办法。所以，有时候愤怒真的会让人失去理智，只去想别人坏的地方，而忘记别人好的地方。

      想通这些，我瞬间释然了。同事自己也觉得自己假休多了，不好意思地说自己定得太急了，所以没来得及跟我讲。我说：“没关系，你难得组织一大家人出去耍，就好好耍，我是计划性的休假，你是突然性的，我们不冲突！”

      长期在一起共事的同事，我觉得得说清楚。如果这一次我是需要休假而被她占用了，我可能也会让她休假，但会如实讲出来，不带情绪，只讲事实，否则我们的长期友好合作关系必不长久。

      这就是我最近一次比较大的情绪波动。通过分析我也认识到，变化，是一个会触动我情绪的条件，以后得多关注，可能对情绪控制有所帮助。