超级健康食物の洋葱

超级健康食物，必须富含更多的抗氧化抗衰老预防疾病的营养素，让营养摄入更均衡，并且具有可以长期食用、性价比高等特点。

洋葱中的大蒜素和生物类黄酮具有抗氧化和抗炎作用，能够预防癌症的发生和发展。

洋葱中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

洋葱中的硫化物和生物类黄酮能够降低血糖和胆固醇水平，起到预防糖尿病和心脑血管疾病的作用。

但是，过量食用洋葱，容易引起胃肠道不适和口臭等问题，同时，过敏体质的人、哮喘患者等应慎食。

洋葱，你记住了吗？

龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…