2019.2.18

今天昨天的冷水澡都很冰，洗的时候感觉思想都空了，平时一直吗个声音不见了，不活在种种的念头之下，释放自己，体式一能更顺利的完成，专注自己的呼吸，体式二还是有一半不知道自己在干吗，体式三双手自自由，他有力气带我到想要的未来，冥想的时候都很瞌睡，大声唱颂让心静下来，看看只属于自己的未来来了没有，satnam，加油