那些年用过的学方－记忆篇

一切知识，只不过是记忆。

                      ——Francis Bacon

对记忆方法的认识

记忆术：

        用逻辑、非逻辑思维创造联结的艺术。

提升记忆力的真正秘密：

        坚持运用系统方法，技巧，把枯燥的学习资料转化位生动图画。

        任何技能的获得都靠练习，包括记忆。

记忆术详述

图像记忆：联想+编码+定桩

1  联想：

①配对和串联，配对信息少，串联信息多。

②要求：具体，生动，鲜明，夸张，荒诞，避免过多。

2  编码：

①谐音，拼音，形象，逻辑，习惯，转码，分类。

②要求：最具体，生动，形象，最简单编码。

3  定桩：

①桩子：清晰排序的，牢记于心的信息。数字，字母，地点，身体，熟悉的词句。

记忆术进阶：

1  世界记忆大师的秘诀：

①熟练运用联想，编码，定桩的能力。

②着力提高想象力，创造力，注意力，观察力。

③扑克练习和数字记忆是基础。

2  路径：

关键句--关键词--引入桩。

①引入桩：身体桩，地点桩，数字桩。

②数字桩：

1铅笔/树  2鸭子  3耳朵  4三角旗/红领巾  5称钩  6荷叶/梨子  7镰刀  8宝葫芦  9气球  0鸡蛋

记忆规律：

①睡前睡后事半功倍。睡前复习，睡后新知识复习。

②资料压缩：简化整理。刺激大脑：转化整理。

③最佳记忆时间：9-11，3-4，7-11 。

④提高记忆力的方法：

    记忆明确目的。

    提升兴趣。

    高度注意力。

    遵循规律，及时复习。

    良好的心态和心情。

    科学方法。

记忆宫殿：

在大脑中建立一套固定有序的定位系统，在记忆新知识的时候，通过联想和想象把知识按顺序储存在与其相对应的定位元素上。从而实现快速识记，快速保存，快速提取。

①原理：

在脑海中建立起一栋想象大厦，并让你想记住的东西的影像充满其中，越是疯狂，古怪的，奇诡，荒诞搞笑，乱七八糟，招人厌恶的影像，就越容易记住。

②步骤：

选择记忆宫殿——列出明显特征物——牢记记忆宫殿——联系——参观记忆宫殿。

③要求：

专注+深思

尝试，每天花15分钟时间记忆东西。

④记忆相关科学事实：

记忆过程中激活的大脑区域是:空间记忆和导航时用的地方。

⑤详述：

所有的记忆方法可总结为”精细编码“意义特殊或联想相关。尤其是与空间和视觉想象有关。

“精细编码”是指：把没有前因后果的没有重要性，没有含义的信息用某种方法转化为有意义的，跟脑海中的其他记忆串联起来。

记忆秘诀：

能用脑袋就不用笔。

学习力组成：

  专注力，理解力，想象力，阅读力，思维力，记忆力。