写在生日这天

今年的生日愿望依然是自在，轻盈。摆脱心理负担，轻装前行，从容淡定。

开学这几天，似乎过得特别漫长。开学综合征如期而至，心跳加速，莫名紧张，头疼纷纷袭来，身体和心理状态都非常不好。到周四下午，一周的课上完后，才慢慢感觉好一些。

每天忙忙碌碌，似乎没有停下来的时候。越是忙碌的生活，越是要理出头绪，条理清晰，不能盲目地忙碌。

从周五开始调整自己，中午一定抽时间简短午休一会儿，才能保证下午的精力。每个人的身体需求不一样，不用跟别人的身体习惯同步。找到自己的节奏，按照自己喜欢的方式工作和生活，才能保证良好的身体状态和工作效率。

开始锻炼身体，每周游泳至少两次，周二或周四下午和周末。

在学校尽量找安静的地方工作，提高工作效率，尽量在学校完成所有工作，回家好好陪伴孩子们。

生日快乐，亲爱的自己。

忙碌的生活中，别忘了照顾好自己，爱惜自己!

加油！