缓解压力的好办法

心情和情绪一段时间好一段时间差，这难道是情绪周期？

心情不好的时候不要联系任何人，静下心来看看书写写文章，让自己沉浸在文字里发现心情慢慢变好压力慢慢变小。

看书真的可以缓解压力，什么都不想，看书的过程中仿佛一种冥想惬意。