打卡——当下的力量

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1、用100字以上总结你所阅读部分的精华内容。
《当下的力量》目前读到第六章。读过的部分，主要讲课我们受苦的原因。首先是认同自己的思维，一个想法就能让自己很生气。还有痛苦之神，也就是累积的情绪。要想从痛苦中解脱，就要有觉察力地安住当下。

2、这本书主要讲了什么内容？
安住当下，让自己脱离痛苦，获得永久的平静与幸福。

3、 核心观点和关键词有哪些？
当下，意识，临在，小我，臣服

4、 阅读这本书，你有什么收获？
学会了怎样去提高自己的觉察力，从思维的陷阱里解脱出来。